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解密你的职场压力模式

2011-01-18 10:57 佚名 瑞丽博客 字号:T | T
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事实上,当压力来临时,我们的身体内部进行着一系列内容加工过程,导致我们采取不同的对待方式,这与我们的成长环境、教育背景、性格习惯等都有关系。每个人面对压力都会有不同的应对,那么你是其中的哪一种呢?

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事实上,当压力来临时,我们的身体内部进行着一系列内容加工过程,导致我们采取不同的对待方式,这与我们的成长环境、教育背景、性格习惯等都有关系。每个人面对压力都会有不同的应对,那么你是其中的哪一种呢?下面我们用雕塑造型的方法,来让大家看清在压力来临的那一刻,到底发生了什么。面临压力时,你有如下选择:

压力让我们手忙脚乱

选择一,压力让我们手忙脚乱,脑子好像被糨糊糊住了,说的话自己都不知道是什么意思,一个字就是乱,用雕塑的方法给自己做个造型的话,那一刻你就好像是“一个上蹿下跳的猴子”,心理语言翻译出来就是“茫然不知所措”。

选择二,面临压力,有些人以逃避对待,如无缘无故的缺席考试;本来自己要讲话的内容有几十分钟,可说完三四分钟就没词了,赶紧匆匆下场;上级交代的任务找各种托词借口消极怠工等等。把你的应对方式雕塑成一个形象就像“一只把头扎在地里、把屁股露在外面的鸵鸟,”顾头不顾尾。心里语言翻译出来是“你愿意怎么评价就怎么评价吧,我也顾不得许多了”。

选择三,压力让某些人兴奋雀跃,越战越勇,越挫越勇。他们唯恐生活波澜不惊,平平淡淡,在他们的信念体系里,生活就是不断的挑战,是个战胜自我的过程。雕塑出的形象是“斗牛犬”,翻译出来的心理语言是“让压力来得更猛烈些吧,我不怕”!

选择四,压力面前有人选择推卸责任或为自己辩解。这些借口和托词大概如下:是对方没有说清楚,不是我不按时完成任务;是电脑上不了网,不是我不给客户发信息;是我生病了才没做好的,我也不希望自己生病等等。雕塑出的形象是“茶壶”,(茶壶的嘴都是朝外的指向,与人们指责对方时的肢体语言极为相像),心理语言翻译出来是“都是你的错,不是我的错。”

选择五,压力面前泰然处之,兵来将挡,水来土掩,见招拆招,逢山造林,见水搭桥,一一化解。他们选择用行动来对待事件,而不是情绪先行。雕塑出的形象是“安然踏步的大象”,心理语言翻译出来是“我是自己的主人,我选择以平常心对待每件事情,无论它是紧急的,还是不急的,无论它是重要的,还是次要的”。

当压力事件发生的时候,我们的自动导航系统会把我们带到熟悉的应对方式,如逃避、狡辩、推脱、混乱等等,这种应对方式的启动就像膝跳反射一样一触即发,让我们只能选择一种应对方式。但倘若我们能意识到在压力面前,可以有这么多的选择时,就不会像从前那样的被习惯的模式所控制,而是以一种警觉的状态去旁观自己,获得更多的自在。

生活是一种选择,路有很多条,究竟选择走哪条路呢?你是自己的主人,从被动走向主动,选择的也必将是一个多彩而丰富的人生。

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